Poranne bóle głowy, problemy ze snem, bóle szyi i karku, zmiany zwyrodnieniowe odcinka szyjnego kręgosłupa – to wszystko może być konsekwencją nieodpowiedniej pozycji podczas snu, a ściślej – nieodpowiedniej poduszki. Optymalne podparcie głowy podczas leżenia, dokładnie na przedłużeniu fizjologicznej linii kręgosłupa, to kluczowy element rehabilitacji ruchowej czy zapobiegania zmianom zwyrodnieniowym. Czym powinna się zatem cechować poduszka ortopedyczna, zapewniająca najlepszy sen w pozycji anatomicznej?

Poduszka ortopedyczna – wygoda to podstawa

Poduszka ortopedyczna cechuje się wyprofilowanym kształtem, idealnie wypełniającym przestrzeń między ramieniem a szyją. Umożliwia wygodny i bezpieczny sen w pozycji bocznej; dostępne są także poduszki anatomiczne dedykowane osobom preferującym sen na plecach lub na brzuchu. Wypełnione lateksem gryką, pianką wysokoelastyczną, czy wykonane z tzw. pianki z pamięcią, warunkują odpowiednie dopasowanie do kształtu ciała, jest to zatem doskonała rehabilitacja i profilaktyka podczas snu. Najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie rozmiaru:

– rozmiar S odpowiada szerokości barku (czyli odległości ramienia od podstawy szyi aż do kości ramieniowej) do 10 cm
– rozmiar M przeznaczony jest dla barku o szerokości 10 – 19 cm
– rozmiar L to średnica poduszki wynosząca 19 – 35 cm.